点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:盈彩官网|用户注册 | 官网首页登录平台网址
首页>文化频道>要闻>正文

盈彩官网|用户注册 | 官网首页登录平台网址

来源:盈彩网址1005-07-20 17:48

  

盈彩官网

秦始皇兵马俑考古新突破:初步厘清秦军军阵排列规律******秦始皇兵马俑考古新突破:初步厘清秦军军阵排列规律

“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

  昨天,北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》,提醒“阳康”人员,感染恢复期虽然核酸、抗原已经转阴,但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平,工作、锻炼都要循序渐进,同时不能降低自我防护标准。

  “阳康”后外出坚持戴口罩

  指引明确了感染者进入恢复期的标志是,满足“连续两次核酸检测阴性,Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时,未使用退烧药情况下,发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转。恢复期人群目前主要存在的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽等。

  指引提醒:正值冬季呼吸道传染病高发期,不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险,恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准,外出时要继续坚持科学佩戴口罩,减少聚集,非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。

  恢复期要保证充足营养、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病,建议“阳康”之后最好戒烟限酒。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者,建议少食多餐。

  转阴后完全恢复至少需一至两周

  根据指引,恢复期虽然核酸、抗原检测结果已经转阴,但机体尚未恢复到病前水平,需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段,在生活起居、活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则,逐步恢复如常。

  指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度的疲劳,甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息,可尝试调整每日做事节奏,不要一次做太多事情。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息,可进行适当运动,但运动强度不宜过大,时间不宜过长,循序渐进。运动前要做好热身,运动前后要适当补充水分。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱。

  儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好,呈现自限性病程,发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长首先应保持平和的心态,了解新冠病毒感染的自然病程,不过度焦虑。

  返岗恢复工作应该循序渐进

  感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠的基础上,从低强度活动开始恢复日常锻炼,如无明显不适,数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动,必要时及时就医。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状的患者,2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作,可维持低强度运动至少1到2周,当身体逐步适应后再进行更高强度的运动。

  恢复期返岗工作之初,应从较轻的工作开始,逐步恢复到常态工作量和工作状态,避免紧张、加班、熬夜等行为。如有可能,可午休20分钟至30分钟。由于个体存在体质、年龄、病情等差异,恢复时间也会存在差异,因此恢复工作是循序渐进的,强度以不感到疲劳为标准。(记者孙乐琪)

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

推荐阅读
盈彩平台VIP4.3不怕贼惦记吴刚张馨予大漠夺金矿嘉宾:吴刚 张馨予 应采儿
2024-09-19
盈彩app领了结婚证是对爱情的保障吗?
2024-02-27
盈彩攻略优质国际校应具备这些优势
2024-09-02
盈彩计划群钟声:走深走实 行稳致远
2024-09-03
盈彩官网网址拼多多刷单调查:1单低至1.5元 守规的商家活不下去
2024-02-08
盈彩代理上海上港客场2-0十人泰达
2024-04-18
盈彩客户端下载苹果售后管控能力与高售价不符
2024-03-14
盈彩充值商务部副部长王受文:将公布新外资准入负面清单
2024-04-01
盈彩投注《罪恶少女X》众筹目标已达成
2024-03-01
盈彩官方网站如今全国最低6.37万,本田哥瑞多少人值得拥有?
2024-05-02
盈彩规则爱彼迎频遭投诉折射管理漏洞 对房东难有约束力
2024-03-14
盈彩下载广东省委原常委、统战部原部长曾志权被控受贿1.4 亿余元
2024-09-24
盈彩注册6路信号想看什么全都有!大师赛第三轮直播回放合集
2024-08-31
盈彩必赚方案美海军宙斯盾舰再次穿越台湾海峡
2024-07-22
盈彩登录大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57
2024-05-23
盈彩开奖结果就差一块钱,凭啥他是贫困户?
2024-08-06
盈彩网投刀塔自走棋更新英雄戴泽
2024-08-04
盈彩计划 于小彤助阵《我家那闺女2》 承认恋情直言幸福
2024-03-29
盈彩走势图跨界SUV 曝奥迪e-tron Sportback假想图
2024-08-18
盈彩骗局卡玛:毕滢的做法很糟糕
2024-07-25
盈彩开户2019年度全球100大奢侈品公司排行榜公布
2024-06-09
盈彩app下载舰船对撞、持枪叫骂,越南与印尼在南...
2024-01-16
盈彩邀请码杨幂《快本》上班可爱营业 对粉丝甜笑比心
2023-12-27
盈彩返点 东北虎“智斗”无人机:预知“虎机大战”结果,你得一直看到最后……
2024-10-31
加载更多
盈彩地图